Potencia el efecto de tu cuidado capilar antiedad con tips naturales

Durante el cambio de estación, el organismo sufre un trastorno (calidad de vida, contaminación, estrés, infecciones, cambio de alimentación), que implica una regulación de las hormonas. Protege tu cabello de las agresiones con consejos naturales.

Tu rutina natural contra la caída del cabello

• Cuidados y belleza: Tómate 2 minutos para masajear intensamente el cuero cabelludo hacia el centro de la cabeza, durante la aplicación de aceite (el de ricino es estupendo) o al aplicar una mascarilla nutritiva (semanalmente) para estimular la microcirculación.

Por supuesto, señoras, nunca os lo diremos lo suficiente: asegúrense de no agredir demasiado a su cabello. Entre el secador, el peinado con gestos agresivos, la plancha, los productos que a veces se alejan de lo natural... 

Nuestro mejor consejo sería evitarlos y comprobar las etiquetas de los productos: opta por una fórmula redensificadora enriquecida con nutrientes como las vitaminas A, B6 y B8, el selenio, el cobre, activos naturales que estimulan la microcirculación y cuidados protectores ricos en antioxidantes.

• Desde el punto de vista nutricional: cualquier cambio debe venir primero del interior. Adopta una dieta rica en vitaminas A, E y B, en aminoácidos y en oligoelementos para estimular el crecimiento del cabello.

Una comida a base de verduras verdes o secas, pescado, mariscos, cacao y huevos, una vez a la semana, sería suficiente para el aporte de magnesio y azufre que necesitas. 

Para potenciar tus esfuerzos, empieza a tomar regularmente un "zumo de verduras" de desintoxicación a base de berros + zanahoria + col + perejil + rábano negro + espinacas + perifollo + diente de león. Otros alimentos a privilegiar son: los arándanos y la rúcula, ya que favorecen el crecimiento del cabello y la microcirculación.  

En la mayoría de los casos, las mujeres viven la caída del cabello como algo extremadamente grave. En efecto, una cabellera sana y abundante se asocia con la belleza y el atractivo en las mujeres, mucho más que en los hombres. 

Al igual que ocurre con la piel, a partir de los 40 años es importante incorporar a la rutina los cuidados capilares antiedad. Un tratamiento de complementos alimenticios específicos para el cabello y un masaje regular del cuero cabelludo también pueden ser el inicio de una solución para que el cabello recupere su tono y volumen.