Ponte en forma antes del verano: especial para mayores de 50 años

visibility85 Views comment 0 Comentarios Belleza y Adelgazamiento

Todos sabemos que el verano es la época del año en la que queremos sentirnos guapos, sentirnos bien con nosotros mismos y sobre todo tener un buen cuerpo. Pero cuando la edad entra en juego, ¿cómo podemos volver a ponernos en forma? 

Seamos sinceros, en invierno no prestamos mucha atención a nuestra dieta. Nuestros cuerpos están enterrados bajo capas de suéteres, y nadie puede ver nuestros kilos de más. Pero ahora empieza a salir el sol, así que es hora de derretir esos desagradables kilos de más. Sin embargo, estando en la flor de la vida, cualquier dieta se convierte en una carrera de obstáculos. 

Para ayudarte, te vamos a dar unos valiosos consejos para que te pongas en forma de forma natural y sin dietas. 

Aumenta tu consumo de fibra 

Para un buen tránsito, es necesario dar a tu organismo un buen aporte de fibra. Lo encontrarás en el pan integral, la pasta integral, la quinoa, etc.

Reduce tu consumo de azúcar 

Parece obvio, pero no siempre es fácil regular el consumo de azúcar. Sin embargo, si quieres perder peso, es esencial reducir los productos azucarados. 

Come proteínas

Para eliminar la grasa y al mismo tiempo nutrir tus músculos, considera el consumo de proteínas. Son una parte esencial de tu dieta.  

Haz ejercicio 

Para derretir la grasa sin perder masa muscular, hay que ser activo y practicar deporte. ¡Ánimo, señoras!

Piensa en tu sueño

Durante el sueño, el cuerpo quema calorías y participa en la secreción de las hormonas del hambre.

Hidrata tu cuerpo

Bebe al menos 1L de agua al día para ayudar a tu cuerpo a eliminar las toxinas. 

No olvides los prebióticos 

Para aportar bacterias buenas a tu flora intestinal, piensa en consumir prebióticos, presentes en las alcachofas o los espárragos, por ejemplo.

Como habrás comprendido, para volver a estar en forma antes del verano, sólo tienes que escuchar a tu organismo y darle lo que necesita. 

Para ayudarte, Laboratoires Activa te ofrece complementos alimenticios que te ayudarán a recuperar la forma. 

El Pack Eliminación será tu mejor aliado. Te permitirá reequilibrar tu dieta con mayor facilidad. Además, ayuda a eliminar los residuos y a mantener el equilibrio de la flora intestinal para un bienestar general.

 Se compone de : 

  • Bienestar Adelgazamiento que es una fórmula enriquecida que combina cinco activos específicos para ayudar a controlar la silueta. 
  • Crono PreBioPro que combina la sinergia de 4 probióticos y 2 prebióticos para nutrir y desarrollar las bacterias de la flora intestinal y contribuir así a su equilibrio.

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