Falta de hierro: ¿has probado la espirulina?
La falta de hierro a menudo conduce a una fatiga intensa, tanto física como mental. Las personas a menudo experimentan una falta constante de energía que dura todo el día. ¿Y si pruebas la espirulina?
¿Cómo explicar esta deficiencia de hierro?
En general, la falta de hierro puede ser debida a una patología, a una pérdida importante de sangre (periodo menstrual, operaciones...) pero también a ciertas dietas como la vegetariana.
El hierro es uno de los minerales esenciales en nuestro cuerpo. Un desequilibrio entre la ingesta y la necesidad se siente inmediatamente en nuestro cuerpo, especialmente si nuestras necesidades son mayores de lo normal.
Espirulina, un alga con múltiples virtudes
Este alga azul-verde ha ganado popularidad como un súper alimento gracias a su excepcional densidad de nutrientes. Originaria de los lagos alcalinos de América del Sur, África y Asia, la espirulina es famosa por su composición rica en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes.
La espirulina es increíblemente nutritiva, contiene una amplia variedad de vitaminas y minerales. Es una excelente fuente de proteína completa, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para nuestro cuerpo. Además, es rica en vitaminas del grupo B, hierro, betacaroteno y vitamina E, todos ellos nutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
Espirulina para remediar la fatiga...
Es esencial proporcionar a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita. Así, el uso de la espirulina puede ayudar a recuperar energía y evitar la aparición de fatiga intensa.
Gracias a su alto contenido de proteínas y hierro, la espirulina puede ayudar a combatir la fatiga y aumentar la energía. La proteína ayuda a construir y reparar tejidos, mientras que el hierro es esencial para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Al incorporar la espirulina en nuestra dieta, podemos apoyar nuestro metabolismo energético y mejorar nuestra vitalidad.
... y enriquecer su dieta con hierro
La espirulina, una fuente vegetal rica en hierro, es conocida como una alternativa para las dietas vegetarianas. Evita deficiencias, a menudo comunes en este tipo de dieta estricta.
De hecho, es ideal como complemento de la carne y otras fuentes animales, por su excepcional contenido de hierro y proteínas.
Ten cuidado, sigue siendo importante seguir una dieta sana y variada.
Complementos alimenticios a base de espirulina
La espirulina a menudo se comercializa y se consume como un suplemento alimenticio. Los suplementos alimenticios a base de espirulina están disponibles en diferentes formas, incluyendo polvo, tabletas o cápsulas ... Es importante elegir un producto de calidad, seguir las recomendaciones de dosificación y controlar su reacción individual.
Laboratoires Activa ha desarrollado un complejo 100% natural compuesto por una mezcla de Espirulina y Berro. La dosificación y calidad de los principios activos lo convierten en el mejor aliado contra la falta de hierro.
En caso de deficiencia de hierro, puedes tomar 3 cápsulas al día de nuestro producto Bienestar Espirulina. Para deficiencias más graves o anemia, primero consulta a un especialista médico.
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