cinco consejos para evitar las infecciones urinarias

visibility223 Views comment 0 Comentarios Salud y Bienestar

Dolorosas e incómodas, las infecciones del sistema urinario o cistitis afectan a una de cada dos mujeres a lo largo de su vida. En el caso de los hombres, el 50% se ve afectado por estas infecciones a partir de los 60 años.

La necesidad frecuente y repentina de orinar, el hormigueo y el dolor, la pérdida de la libido... por no hablar del desgaste que supone soportar todos estos inconvenientes.

¡Lee nuestros 5 consejos para mantener a distancia las infecciones urinarias!


Mantente hidratado y ve al baño regularmente

De 1,5 a 2 litros de agua al día, este es el mínimo recomendado.
No sólo para mantenerte en forma, sino también para limpiar tu vejiga y evitar que las bacterias responsables se acumulen durante mucho tiempo.

No te contengas a la hora de orinar

Ve al baño en cuanto sientas la necesidad. El objetivo es evitar la multiplicación de posibles bacterias.
En cuanto a la parte íntima, orina sistemáticamente después de cada encuentro sexual. Esta es la mejor manera de evitar la proliferación en las vías urinarias de los gérmenes contraídos durante las relaciones sexuales.
Esto se aplica tanto para las mujeres, que son fisiológicamente más propensas a las infecciones del sistema urinario, como para los hombres, que pueden así prevenir el desarrollo de la prostatitis.

Tener una buena higiene íntima

Este consejo es principalmente para las mujeres, sin embargo señores, ustedes también deben tener una buena higiene íntima.
Debes saber que una mala higiene íntima facilita la multiplicación de las bacterias, ya sea por tener una higiene íntima demasiado rigurosa y frecuente, o por no tener nada de higiene. Esto perturba la flora vaginal. Te recomendamos evitar las duchas con jabón y utilizar productos con un pH neutro.

Llevar ropa adecuada

Evita los jeans o la ropa demasiado ajustada y opta por ropa interior de algodón.
Los materiales sintéticos tampoco son ideales ya que favorecen la maceración y, por tanto, la proliferación de bacterias.
Lo mismo ocurre con los trajes de baño mojados, así que por favor, evita estar mucho tiempo con el traje de baño mojado!

El arándano, el aliado esencial contra las infecciones de las vías urinarias

Durante décadas, el arándano rojo ha sido EL remedio tradicional para las infecciones del sistema urinario y la cistitis.
En forma de jugo o como complemento alimenticio, se sabe que ayuda a reducir la fijación de las bacterias a las paredes del tracto urinario y a reducir el riesgo de infecciones recurrentes en un 40%.


¿Cómo se pueden tratar las infecciones del tracto urinario con plantas?

Arándano rojo: antibacteriano y diurético

Conocido desde hace décadas en Estados Unidos, el arándano rojo se consume como remedio tradicional contra las infecciones urinarias. Desde 2004, esta propiedad está reconocida en Europa por la AFSSA. El arándano rojo se caracteriza por la siguiente afirmación oficial: "Ayuda a reducir la adhesión de ciertas bacterias E.coli a las paredes del tracto urinario".

Estas bayas deben sus propiedades a varias moléculas que contienen: ácido hipúrico, fructosa, vitamina C y proantocianidinas. El consumo de arándanos es especialmente eficaz en las mujeres para prevenir y aliviar las infecciones del sistema urinario. Ensayos recientes han demostrado que los efectos antiadherentes de los arándanos son "inmediatos" y duraderos. De hecho, se sienten dos horas después del consumo y pueden durar hasta diez horas.

Brezo: drenante y antiinflamatorio

Hoy en día, se le reconocen sus propiedades diuréticas, su efecto antiséptico urogenital y su acción antiinflamatoria.

El brezo es especialmente recomendado contra la cistitis y la colibacilosis. Pero también para combatir la inflamación de la uretra y la próstata. Además, esta planta también es " solicitada " para la prevención de las infecciones urinarias, en asociación con el arándano rojo.

Grama: diurética y calmante

Desde la antigüedad, se sabe que la Grama tiene propiedades diuréticas y es muy popular por sus beneficios para el sistema urinario en general y contra la gota. Se recomienda especialmente para "disolver" los cálculos urinarios.

Rica en fructosán, la Grama se recomienda por su efecto estimulante de la diuresis durante las infecciones urinarias, favoreciendo la eliminación renal. También se utiliza de forma más general para los problemas de retención de agua, como los edemas. Al igual que el arándano y el brezo, tiene una acción sobre las infecciones urinarias, pero también sobre los riesgos de recidiva.

Ortiga blanca: remineralizante y reconstituyente

Desde la antigüedad, se han atribuido muchas propiedades a la ortiga blanca, pero es más conocida por sus propiedades remineralizantes y reconstituyentes. Contiene muchos minerales y vitaminas: calcio, cloro, magnesio, fósforo, manganeso, potasio, azufre, zinc y, sobre todo, hierro y silicio, vitaminas: B2, B5, B9, C, E y provitamina A.

Estas propiedades por sí solas lo convierten en una excelente "ayuda" en el tratamiento de las infecciones del sistema urinario. A esto hay que añadir su contenido en fitosteroles y fenoles. También favorece la eliminación renal, trata y previene la formación de cálculos renales y "limpia" las vías urinarias.

Hay que tener en cuenta que su acción diurética es diferente a la de la Grama. En efecto, estimula la diuresis sólo si hay un exceso de residuos nitrogenados que eliminar. Son los minerales que contiene los que estimulan el sistema ácido-base. Además, estos aumentan la acidez de la orina y, por lo tanto, aceleran la excreción de residuos nitrogenados. Una vez completada la eliminación de los desechos, las propiedades tónicas y regenerativas de la ortiga blanca sobre los riñones toman el relevo.


Actuar con eficacia y naturalidad


A base de arándano rojo, grama, ortiga blanca y brezo, el complemento alimenticio Activa Bienestar Urinario es el aliado perfecto para tu bienestar urinario y tu eliminación renal.
Esta solución natural mejorará tu confort urinario y te ayudará a limitar las molestias urinarias recurrentes gracias a su fórmula de "liberación prolongada" de 8 horas.
Se consume ante los primeros síntomas, tomando 1 cápsula al día. Se recomienda un tratamiento de 3 meses. Lo mejor es que no perturbará tus análisis. Esta solución es perfectamente tolerada por todos, incluidas las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, y los niños mayores de 3 años.

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