Los omega 3 y 6: ¡ácidos grasos benéficos para la piel!

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Los omegas son fundamentales para el organismo. Sus beneficios para el organismo son múltiples: memoria, concentración, hidratación. Pero, ¿cómo diferenciar los omegas? ¿Qué acciones tienen sobre nuestra piel? ¿En qué alimentos se pueden encontrar? ¡Descubre los beneficios de estos ácidos grasos!

3 6 9, un número para cada omega

Los ácidos grasos pertenecen a la familia de los lípidos, comúnmente conocidos como grasas. Su función principal es proporcionar energía al organismo. Los Omega 3, 6, y 9 son ácidos grasos insaturados esenciales para el buen funcionamiento del organismo. En su mayor parte, deben ser suministrados en la alimentación. 

En general, estos omegas son de origen vegetal, los encontraremos en aceites (oliva, colza, nuez) o en pescados grasos (salmón, sardina, anchoa). Hay que preferirlos a los ácidos grasos saturados, que son otro tipo de lípidos, y se encuentran en todo lo de origen animal (mantequilla, nata, embutidos)

El omega 3 y el omega 6 son ácidos grasos esenciales. Es imprescindible consumirlos. En primer lugar, porque cumplen funciones importantes en el organismo, pero también porque este no es capaz de hacerlos por sí mismo. Por otro lado, el organismo es capaz de producir el omega 9.

Los omegas en la alimentacion

Los beneficios de los omegas para la piel

Los omega 3 y 6 son ácidos grasos esenciales presentes de forma natural en los aceites. No sólo proporcionan flexibilidad e hidratación, sino también una protección completa para la piel. Ricos en vitaminas, hidratan y nutren la piel desde el interior. A continuación, una lista de aceites 100% naturales, ricos en omega 3 y omega 6:

  • El aceite de onagra ayuda a recuperar la elasticidad, la flexibilidad y la tonicidad de los tejidos. Es muy nutritivo y antioxidante.
  • El aceite de borraja tiene una acción sobre las arrugas y la deshidratación. Hidrata la epidermis en profundidad, hace que los tejidos sean más flexibles y tonificados.
  • El aceite de aguacate tiene una acción suavizante, calmante, cicatrizante y antiarrugas.
  • Los aceites esenciales de zanahoria y de licopeno preparan y activan el bronceado.
  • El aceite de semillas de uva mantiene la función de protección de la epidermis mediante la dispersión de los lípidos. De esta forma, tendrás una sensación de confort antes, durante y después de la exposición al sol, sin quemaduras.
  • El aceite de germen de trigo previene la pérdida de elasticidad de la piel. 

Nuestros consejos para una piel radiante

Para un efecto óptimo en tu piel, puedes seguir estos 5 consejos y admirar el resultado.

1 - Hidratar mañana, tarde y noche

No nos cansamos de decirlo: hidrátate. Aplica un tratamiento rico en agua y aceite en tu piel. Recuerda también beber mucha agua. Además de mejorar tu piel, beber agua te ayudará a perder peso. Mantener la piel hidratada es una cuestión que comienza desde el interior. 

2 - Exfoliación para una piel estupenda

Para una piel brillante, nada mejor que un buen exfoliante casero para el cuerpo y la cara, una vez a la semana para el cuerpo. De este modo, se eliminarán todas las células muertas para dar paso a una piel suave y luminosa. 

3 - Una buena alimentación

La alimentación desempeña un papel importante en la búsqueda de una piel bonita. Algunos alimentos son ricos en caroteno y resultan ser excelentes aliados para que la piel se broncee de forma eficaz. Otros son ricos en vitaminas y nutrientes, y ayudan a conseguir una piel clara y radiante.

4 - Protección solar: obligatoria

Ahora que se acerca el verano, te recordamos que la crema solar no impide que te broncees. En función del factor de protección elegido, tu crema solar es útil para cualquier exposición al sol y para todo tipo de pieles, incluso las más oscuras. 

5 - Los complementos alimenticios como cura natural

Una alternativa natural para cuidar tu piel en profundidad. Pero también para hidratar la piel, recuperar un brillo radiante y dar a tu organismo la posibilidad de defenderse mejor de las agresiones y riesgos de la exposición a los rayos UV.

¡Nuestros complementos alimenticios para llenarse de omegas!

En general, consumimos demasiado omega 6 y poco omega 3. Si este es el caso, hay que restablecer el equilibrio tomando complementos alimenticios, por ejemplo. En función de tus necesidades, Produits Nutritifs dispone de varios productos ricos en omega que actúan sobre tu piel.

Bienestar Solar para conseguir un bronceado natural perfecto 

Bienestar Esplendor y belleza para proteger su piel de la desecación y la deshidratación

OleaTonic Metabólico para nutrir, hidratar y ayudar a equilibrar la piel

Bienestar Memoria para estimular su concentración con naturalidad 

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